脖颈淋巴按摩改善贫血、晕眩,3天消除水肿

每天早上起床照镜子,总觉得脸部暗沉、肿了一圈?水肿不仅影响美观,更是身体囤积了过多水份的迹象!除了少吃高盐食品、从饮食着手之外,其实有非常简易的方式能改善水肿。日本杏林大学保健学部讲师‧秋元惠实医学博士表示,脖子是全身淋巴循环的关键部位,只要改善脖子的阻塞,就能促进流向头部的血液循环,排出老废物质,让脸瞬间小一圈之外,还有助于改善贫血、耳鸣和晕眩!
人体有60%是水份 淋巴负责净化全身、排出废物
日本杏林大学保健学部讲师‧秋元惠实医学博士表示,人的体重当中,水分约佔了成人体重的60%,这些水分是存在于身体各组织、血液以及骨头和细胞之中的体液,而在这些体液之中,有着称为淋巴液的液体。淋巴液是存在与淋巴管当中的水分,和血液一同循环全身,交换体内所有的水分,达到净化的作用。
而全身的淋巴液都会来到脖子的根部,最终会流向脖子左右的大静脉,将体内多余的水分、老废物质作为尿液和汗排出。
保持脖子淋巴畅通 可改善贫血、耳鸣和晕眩
想要排出体内多余水分,让脖子的淋巴液保持畅通是最重要的,一旦脖子阻塞,就会导致血液循环与淋巴循环受阻,造成水肿。脖颈淋巴按摩,不仅能够排出体内囤积水份,帮助瘦脸,还有助于消除肩颈的僵硬,让流向头部的血液循环变好,对于改善贫血、耳鸣以及晕眩等女性常有的症状都有帮助。
《脖颈淋巴按摩这样做》
促进脖子淋巴循环的方法非常简单,只要轻轻抚摸脖子,刺激淋巴管即可。从耳朵下方到锁骨,是淋巴管到静脉流通的部位,右手按摩左侧脖子肌肉、左手按摩右侧脖子肌肉,更容易施力。
脖颈淋巴按摩改善贫血、晕眩,3天消除水肿
脖颈淋巴按摩改善贫血、晕眩,3天消除水肿
脖颈淋巴按摩改善贫血、晕眩,3天消除水肿
使用手掌从耳朵下方,朝向锁骨的边角,沿着脖子肌肉轻柔滑动。左、右侧各20回,早晚各一次。2~3天内就能明显感觉到脸部变得紧緻。
POINT:要点在于不要太过用力,以抚摸的方式进行即可。
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